In mijn praktijk maak ik onder meer gebruik van NLP-technieken. NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Een ingewikkelde benaming voor iets wat in de praktijk heeft bewezen heel krachtig en eenvoudig te werken met verbluffende resultaten. Met NLP kun je gedachtes en emoties van jezelf en anderen leren begrijpen en positief beïnvloeden. Het helpt mensen dus te veranderen. NLP wordt niet alleen gebruikt in de professionele hulpverlening, maar vormt ook een prachtig instrument voor persoonlijke ontwikkeling en zelfinzicht. Maar waar komt die ingewikkelde benaming eigenlijk vandaan?

Neuro: Dit verwijst naar het centrale zenuwstelsel. Vanaf je geboorte worden al je ervaringen namelijk opgeslagen in dat centrale zenuwstelsel. Dit gebeurt door middel van de vijf zintuigen horen, zien, voelen, ruiken en proeven. Alles wat je ooit hebt meegemaakt is dus opgeslagen in de vorm van geluid, beelden, gevoelens, geur en smaak. Alle opgeslagen herinneringen hebben invloed op hoe je nu denkt, communiceert en doet.

Linguïstisch: NLP bestudeert en analyseert de subjectieve ervaringen. Ieder mens heeft taal nodig (verbaal of non-verbaal) om zijn ervaringen te beschrijven. De een beleeft een ervaring immers totaal anders dan de ander.  Iedereen geeft zijn eigen interpretatie en kiest dus ook zijn eigen woorden. Aan de andere kant beïnvloeden woorden en taalgebruik onze ervaringen en ons denken.

Programmeren: Het centrale zenuwstelsel hanteert een soort programma’s oftewel patronen. Nadat je deze programma’s hebt geanalyseerd, kun je ze desgewenst herprogrammeren om je doelen te bereiken. Negatieve patronen die in de loop der jaren zijn ontstaan worden doorbroken en vervangen door positieve patronen. Dit alles speelt zich af in het onbewustzijn. Zolang de patronen daar niet doorbroken worden, verandert er niets aan je problemen.

In tegenstelling tot de aanpak van veel traditionele behandelaars en therapeuten, is het bij NLP-coaching niet van belang te weten hoe een bepaald probleem precies is ontstaan. Veel therapieën zijn erg gericht op de vraag waar iets vandaan komt en daarom zijn vaak veel sessies nodig. Bij NLP is dit niet het geval. We kunnen snel en effectief resultaten boeken, want we staan niet langdurig stil bij het probleem, maar gaan direct aan de slag met de oplossing. De technieken leren je stap voor stap hoe je van het probleem af komt. Je krijgt dus duidelijke opdrachten en aanwijzingen mee, zodat je jezelf verder kunt helpen. Al oefenend zul je merken dat je er steeds beter in wordt en dat je daardoor je negatieve emoties en gevoelens meer en meer onder controle krijgt, waardoor je relaxt en flexibeler met moeilijke situaties kunt omgaan.

Enkele technieken die ik gebruik zijn het ankeren van positieve ervaringen, het veranderen van negatieve overtuigingen en het omzetten van nare gevoelens in goede gevoelens. Meer hierover kun je lezen in mijn gratis rapport 'handvatten voor een beter leven'.

NLP kan niet voorkomen dat er in je leven geen vervelende dingen meer gebeuren. Die horen nou eenmaal bij het leven. Je leert echter wel hoe je beter met moeilijke situaties kunt omgaan.

Als het stormt is het tenslotte ook handig als je hebt leren zeilen, zodat je niet kopje onder gaat.

Abonneer je  hier op mijn maandelijkse

GRATIS E-ZINE Zonnestraal